Rotlichttherapie während der Schwangerschaft

Wer schwanger ist und bereits ein Panel oder eine Maske zu Hause hat, stellt sich früher oder später dieselbe Frage: Kann man einfach weitermachen? „Rotlichttherapie Schwangerschaft“ ist eine Suchanfrage mit einem deutlichen Unterton. Es geht nicht um Neugier, sondern um das Bedürfnis nach Gewissheit. Diese Gewissheit können wir Ihnen nicht geben, und das ist das Ehrlichste, was sich dazu sagen lässt. Was dieser Artikel bietet: einen Überblick darüber, was bekannt ist, was nicht bekannt ist, welche praktische Unterscheidung sinnvoll erscheint und warum Ihre Hebamme oder Gynäkologin bzw. Ihr Gynäkologe das letzte Wort hat.

Die ehrliche Antwort vorweg

Es gibt keine Forschung, die beschreibt, dass eine Rotlichttherapie während der Schwangerschaft Schäden verursacht. Es wurde jedoch auch kaum an Schwangeren geforscht. Das Fehlen von Beweisen ist kein Beweis für Sicherheit. Unsere Empfehlung ist daher zurückhaltend: Sprechen Sie zuerst mit Ihrer Hebamme oder Gynäkologin bzw. Ihrem Gynäkologen und folgen Sie deren Einschätzung, unabhängig von allem, was hier steht.

Dieser Absatz fasst den Artikel kurz zusammen. Der Rest liefert Kontext für das Gespräch mit der Person, die Ihre Krankengeschichte kennt.

Warum es kaum Forschung zu Schwangeren gibt

Schwangere Frauen werden nur äußerst selten in wissenschaftliche Studien aufgenommen. Solange ein Risiko für das ungeborene Baby nicht ausgeschlossen werden kann, wiegt dieses unbekannte Risiko für Ethikkommissionen schwerer als der Nutzen der Studie. Dadurch bleibt die Wissensgrundlage dünn - von Medikamenten bis hin zu körperlichen Anwendungen.

Das gilt für die Photobiomodulation. Der Mechanismus ist recht gut beschrieben und wurde unter anderem an der Harvard Medical School und von der NASA untersucht: Cytochrom-c-Oxidase in den Mitochondrien nimmt 660 nm und nahinfrarotes Licht von 830 bis 850 nm auf, Stickstoffmonoxid wird freigesetzt und die ATP-Produktion beschleunigt sich. Dieser Prozess wird auf der Übersichtsseite zu der Wirkungsweise von rotem und nahinfrarotem Licht erklärt, mit einer umfassenderen wissenschaftlichen Grundlage in unserer Übersicht über wissenschaftliche Forschung zur Rotlichttherapie. Was in dieser Literatur fehlt, sind Schwangere. Keine Studie beantwortet die Frage, ob RLT in der Schwangerschaft sicher ist - in keine der beiden Richtungen.

Eines ist jedenfalls klar, ohne dass dies eine Garantie darstellt: Rotes und nahinfrarotes Licht enthält weder UV-Strahlung noch ionisierende Strahlung. Die entscheidenden Punkte liegen daher bei Eindringtiefe und Wärme, nicht bei Strahlenschäden.

Rotlichttherapie in der Schwangerschaft: Welche Zonen Sie unterscheiden

Die meisten Menschen suchen kein allgemeines Ja oder Nein, sondern eine praktische Unterscheidung. Diese Unterscheidung richtet sich nach dem Abstand zur Gebärmutter. Gesicht, Hals und Kopfhaut liegen weit davon entfernt. Nahinfrarot dringt etwa 4 bis 5 cm tief ein, 660 nm nur etwa 5 bis 10 mm. Licht auf Ihrer Stirn kommt nicht in die Nähe der Gebärmutter. Licht auf Ihrem Bauch ist eine andere Sache.

Achten Sie darauf, was hier steht und was nicht. „Besprechen Sie es vorher“ ist keine verklausulierte Zustimmung: Die Entscheidung liegt bei Ihrer behandelnden Fachkraft.

Bauch und unterer Rücken: nicht beleuchten

Wir empfehlen, den Bauch und den unteren Rücken während der Schwangerschaft nicht zu beleuchten. Dafür ist keine Untersuchung erforderlich, die Schäden beschreibt; es genügt, dass die Sicherheit nirgends nachgewiesen ist, während Nahinfrarot dort mehrere Zentimeter tief eindringt.

Das betrifft genau das, worüber viele Schwangere nachdenken. Schmerzen im unteren Rücken und Beckeninstabilität gehören zu den häufigsten Beschwerden im zweiten und dritten Trimester, und genau diese Zone ist ausgeschlossen. Was Sie in unserem Artikel über Rotlichttherapie bei Rückenschmerzen lesen, gilt nicht während der Schwangerschaft, und ein Gurt um den unteren Rücken kommt jetzt nicht infrage. Wenden Sie sich dafür an eine Hebamme oder einen Physiotherapeuten für Beckenboden- und Beckentherapie; Licht ersetzt diese Betreuung nicht.

Wärme und Überhitzung

Ein Teil der Energie aus einer Sitzung wird in der Haut in Wärme umgewandelt. Bei einem Panel in 15 bis 30 cm Entfernung fühlt sich das wie milde Wärme an, vergleichbar mit Sonnenlicht durch ein Fenster. Während der Schwangerschaft hat Wärme eine größere Bedeutung, da eine erhöhte Körperkerntemperatur in der Frühschwangerschaft in der Fachliteratur als Risikofaktor gilt. Deshalb wird Schwangeren geraten, bei Saunagängen und heißen Bädern zurückhaltend zu sein.

Eine lokale Sitzung im Gesicht ist keine Sauna: Die Erwärmung ist oberflächlich und lokal. Dennoch kennen wir keine Zahl, mit der wir Sie beruhigen könnten. Praktisch:

• Vermeiden Sie Sitzungen am ganzen Körper: Dabei wird auch der Bauch beleuchtet.
• Halten Sie die Sitzungen kurz. Zehn bis fünfzehn Minuten pro Bereich sind üblich; derzeit ist eine kürzere Dauer sinnvoller.
• Halten Sie Abstand: Bei 25 bis 30cm ist die Wärmebelastung geringer als bei 15cm.
• Beenden Sie die Anwendung bei unangenehmer Wärme, Schwindel oder Benommenheit und melden Sie dies Ihrer Hebamme.
• Kombinieren Sie eine Sitzung nicht mit einem warmen Bad oder intensiver körperlicher Anstrengung.

Schwangerschaftsmaske: Vorsicht mit dem Gesicht

Gerade das Gesicht, also die Zone, die am weitesten von der Gebärmutter entfernt ist, erfordert eine zusätzliche Abwägung. Melasma, im Volksmund Schwangerschaftsmaske genannt, ist eine bräunliche Pigmentierung, die bei vielen Frauen auf der Stirn, den Wangen oder der Oberlippe entsteht. Hormone machen die Pigmentzellen empfindlicher, und Licht ist ein bekannter Auslöser.

Dieser Mechanismus ist für UV- und blaues Licht am besten beschrieben. Für rotes Licht ist das Bild weniger eindeutig, obwohl es Hinweise darauf gibt, dass auch sichtbares Licht außerhalb des UV-Spektrums Melasma bei empfindlicher Haut beeinflussen kann. Welche Rolle 660nm dabei spielt, wissen wir nicht. Wir wissen jedoch, dass Melasma unberechenbar und schwer rückgängig zu machen ist. Wenn Sie derzeit Melasma haben oder es bei einer früheren Schwangerschaft hatten, besprechen Sie dies mit Ihrer Hebamme, Ihrem Hausarzt oder Ihrem Dermatologen, bevor Sie Ihr Gesicht belichten. Was rotes Licht bei nicht schwangeren Haut bewirkt, erfahren Sie in unseren Artikeln über Rotlichttherapie für die Haut und Rotlichttherapie bei Akne.

Rotlichttherapie in der Schwangerschaft und die LED-Maske

Ein LED-Maske in der Schwangerschaft zu verwenden, ist die am häufigsten gestellte Variante dieser Frage. Verständlich: Viele Frauen suchen gerade jetzt nach Pflege ohne aktive Inhaltsstoffe, weil Retinoide und einige Säuren wegfallen. Eine Panacea LED-Maske scheint dann eine passive Wahl zu sein. Hintergrundinformationen finden Sie auf der Seite über die Panacea LED-Maske.

Auch hier gilt keine automatische Freigabe. Was wir sagen können: Die Maske beleuchtet nur Gesicht und Hals, der Bauch bleibt außen vor, und es kommt kein UV-Licht zum Einsatz. Was wir nicht sagen können: dass sie dadurch sicher ist. Diese Aussage würde Untersuchungen erfordern, die es nicht gibt. Bei der Variante mit Dekolleté wird außerdem Brustgewebe einbezogen.

Wenn Sie unsicher hinsichtlich Ihrer eigenen Situation sind, können Sie ein kostenloses 15-minütiges Videogespräch mit einer Fachperson ohne Verkaufsgespräch vereinbaren. Wir geben dabei keine medizinische Einschätzung ab und verweisen Sie zurück an Ihre Hebamme, erklären aber, was ein Gerät tut und was Sie berücksichtigen können. Wenn Sie lieber unten eine Frage hinterlassen, liest immer ein Mensch mit: Kommentare werden innerhalb von 24 Stunden von einem Menschen beantwortet.

Rotlicht und Stillen

Bei Rotlicht und Stillen ist die Situation anders, auch wenn die Wissensgrundlage weiterhin dünn ist. Uns sind keine Hinweise bekannt, dass die Beleuchtung von Gesicht, Kopfhaut oder Gliedmaßen in dieser Zeit Probleme verursacht. Das Licht wirkt lokal, und es gelangt kein Stoff in die Muttermilch.

Zwei Hinweise. Beleuchten Sie das Brustgewebe selbst nicht ohne Rücksprache mit Ihrer Hebamme, Ihrem Hausarzt oder einer Stillberaterin, insbesondere bei Milchstau, wunden Brustwarzen, einem verstopften Milchgang oder Anzeichen einer Mastitis: Diese Beschwerden sollten zunächst beurteilt werden. Bedenken Sie außerdem, dass Brust und Dekolleté bei einer Gesichtssitzung oft in einem Zug mit einbezogen werden. Treffen Sie diese Entscheidung bewusst.

Besprechen Sie es mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Gynäkologen

Dieser Artikel erteilt weder eine Erlaubnis noch ein Verbot, sondern liefert Argumente für ein gutes Gespräch. Nehmen Sie Folgendes mit:

• Welches Gerät Sie haben, welche Wellenlängen es verwendet (bei uns 660nm und 830 bis 850nm) und welchen Bereich Sie beleuchten möchten.
• Die Leistung an der beleuchteten Stelle. Panacea-Panels messen kalibriert 130 bis 200 mW/cm² bei 15cm; eine LED-Maske liegt deutlich darunter. Diese Zahl sagt mehr aus als der Markenname.
• Die Dauer und Häufigkeit, die Sie im Sinn haben.
• Ihre Vorgeschichte: Melasma, Medikamente, die die Haut lichtempfindlicher machen, und der Verlauf dieser sowie früherer Schwangerschaften.

Wenn Sie keine eindeutige Antwort bekommen, ist Abwarten der sichere Weg. Rotes Licht wirkt nicht sofort, sondern baut sich auf: Bei regelmäßiger Anwendung entwickelt der Körper über mehrere Wochen eine Wirkung, und die Ergebnisse unterscheiden sich von Person zu Person. Durch Warten verpassen Sie nichts.

Häufig gestellte Fragen

Ist Rotlichttherapie während der Schwangerschaft sicher?

Das ist nicht festgestellt. Es gibt keine Forschung, die Schäden beschreibt, aber auch kaum Forschung mit Schwangeren, da sie fast nie in Studien aufgenommen werden. Das Fehlen von Beweisen ist kein Beweis für Sicherheit. Unsere Empfehlung ist zurückhaltend: Besprechen Sie es zunächst mit Ihrer Hebamme oder Gynäkologin bzw. Ihrem Gynäkologen und folgen Sie deren Einschätzung.

Darf ich eine LED-Maske verwenden, wenn ich schwanger bin?

Das Gesicht liegt weit von der Gebärmutter entfernt, und eine Maske enthält kein UV-Licht, daher unterscheidet sich dies von der Bestrahlung des Bauchs. Wir können darauf jedoch keine Sicherheitsaussage stützen. Besprechen Sie dies mit Ihrer Hebamme, insbesondere wenn Sie Melasma haben oder früher eine Schwangerschaftsmaske hatten, und halten Sie die Sitzungen kurz.

Darf ich meinen Bauch oder unteren Rücken während der Schwangerschaft bestrahlen?

Nein, das empfehlen wir nicht. Nahinfrarotlicht dringt 4 bis 5cm tief ein, und diese Bereiche liegen direkt über der Gebärmutter. Es gibt keine Forschung, die eine Bestrahlung dort unterstützt. Bei Rückenschmerzen oder Beckenschmerzen während der Schwangerschaft sind eine Hebamme oder eine Physiotherapeutin bzw. ein Physiotherapeut mit Schwerpunkt Beckenboden die richtige Anlaufstelle.

Kann Rotlichttherapie während der Stillzeit schaden?

Uns sind keine Hinweise bekannt, dass die Bestrahlung von Gesicht, Kopfhaut oder Gliedmaßen während der Stillzeit Probleme verursacht. Das Licht wirkt lokal, und es gelangt keine Substanz in die Muttermilch. Bestrahlen Sie das Brustgewebe selbst nicht ohne Rücksprache und lassen Sie Milchstau, wunde Brustwarzen oder Anzeichen einer Entzündung zunächst medizinisch beurteilen.

Ich habe Rotlicht verwendet, bevor ich wusste, dass ich schwanger bin. Was nun?

Es gibt keine Forschung, die Schäden nach einer Exposition beschreibt, daher gibt es keinen Grund, vom Schlimmsten auszugehen. Wir können Sie jedoch nicht auf Grundlage nicht vorhandener Daten beruhigen. Erwähnen Sie es bei Ihrem nächsten Termin bei Ihrer Hebamme und setzen Sie die Anwendung bis dahin aus.

Möchten Sie wissen, was Rotlichttherapie nach der Schwangerschaft für Ihre Haut bewirken kann? Sehen Sie sich dann die Panacea LED-Maske an oder schildern Sie Ihre Situation im kostenlosen Videogespräch. Ist Ihre Frage hier nicht dabei, sehen Sie in den häufig gestellten Fragen nach.

Rotlichttherapie ist eine Wellness-Anwendung und kein Ersatz für medizinische Versorgung. Die Ergebnisse unterscheiden sich von Person zu Person; wenden Sie sich bei Beschwerden an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.